2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 admin ブログ 4月・おもてなしホステル宮島開催日を追加 4月スケジュール一部変更です(おもてなしホステル宮島・開催追加) 4月30日(月・祝) 地御前・おもてなしホステル宮島(正午~17時)開催いたします。
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 admin ブログ 不安で夜寝つけない方に!-これだけで簡単に改善できます ”不安がいっぱいで眠れない”という不眠のお悩みにお応えします 広島市の導眠整体らくしん館・上級睡眠健康指導士のナガミです。 就寝時に不安ごとがつのって、なかなか寝付けなくて困っている方に向けて You tube動画をアッ […]
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 admin ブログ 4月のスケジュールを更新しました 4月のスケジュール更新しました 詳細は ホームページ”カレンダー”からどうぞ! ↓↓↓ リンク:カレンダー(スケジュール詳細) 4月はすべて古江整体相談室です(地御前はありません) 4月はすべて古江整体相談室のみになりま […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 admin ブログ 眼精疲労・肩コリを解消させる”ペンギン体操”-動画アップしました デスクワーク・PC作業・スマホで”眼の疲れ”と”肩コリ”でお悩みの方に 長時間デスクに張り付いたままのお仕事.. 一日中パソコンでの作業.. 夜もスマホで検索やゲーム.. 毎日こういったことで、眼がお疲れの方 そして眼の […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 admin ブログ 不眠・睡眠の質低下による”春の倦怠感”とは?-フィンランドのレポートより ウキウキする春ですが、眠りの質低下で”春の倦怠感”もでやすい? こんにちは! 広島の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。 3月になり寒さも残っていますが、着実に春に向かって”昼の長さ”も徐々に長くてなっていま […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月3日 admin ブログ 靴下をはいて寝ると、眠りの質が低下する?-動画UPしました 足が冷たいから靴下はいて寝るのですが… 足が冷え気味の方、 夜寒いとフトンのなかも冷たいので つい靴下をはいたまま寝てしまうことありませんか? じつは靴下をはいたまま眠ってしまうと 眠りの質に影 […]
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 admin ブログ 不眠-あなたの睡眠習慣まちがっていませんか? 不眠でお悩みの方へー日常の習慣を少し変えるだけで劇的に改善します 先日、睡眠の講演を行ったときのことです。 受講者の数名が不眠で悩んでおられて、寝付きが悪く しかも夜中にトイレに何度もいき、そのあげくには睡眠導入剤がない […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 admin ブログ 不眠と、しつこい肩コリ・慢性疲労にお困りの方にー動画UPしました しつこい肩コリ・慢性疲労に加えて”ぐっすり眠れない”方に 長い時間ちゃんと眠っているはずなのに 朝起きたらスッキリしない、ぐっすり眠った感じがしない。 さらに長年の肩こりや腰・背中のハリから疲労感がますます悪くなっていく […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 admin ブログ 眠りの出張講座-大竹市社協さんでの活動報告 ほとんど受講者が「不眠・眠りの不満」で悩んでいる 今回、大竹社会福祉協議会さんお招きで 「気持ち良くカラダを動かして眠りの質を高めよう」を テーマに出張講座を開催させていただきました。 大竹市社協さんには 前回「質の高い […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 admin ブログ 不眠サヨナラ・朝まで快眠一直線!ー動画はじめました 簡単・就寝時たった3分!眠りの質をあげる導眠体操(基本編) 不眠でお困りの方、ご自身の眠りに不満のある方に もっと眠りの質をあげて気持ち良く眠れる ”簡単・導眠体操(基本編)”をYou tube動画にアップロードしていま […]