オフィスで気軽にできる・肩の体操|広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

これからはオフィスで気軽にできる体操を紹介します。
これまでは床や座敷で行っていましたが、
しばらくは椅子に座ったままできるものを紹介します。
肩が凝った時は、やはり肩を直接ケアするのが一番ですね。
そういうわけで「肩あげストン」です。
肩を上げ切った時の緊張感と、ストンと脱力した時の
落差を深い呼吸とともに味わってください。
そこがポイントになります。