オフィスで簡単にできる肩こり3点セット|広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

以前3回にわたって紹介しました「オフィスで簡単にできる肩こり3点セット」を
ここではまとめて紹介いたします。
この、1.肩あげストン、2.肩まわし、3。両手組み後ろ引きあげ
3つをやりますと、たいていの肩こりは解消して
気持ち良く次の仕事ができます。
大事なのは、ぐーと力を寄せ集めて、ポッと抜くこと。
抜いたらしばらく2,3呼吸リラックスすること。
そうすることによって、身体のリラックス感を確かめていくことが
とても大事です。