頭を休める2種体操|広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

以前の頭の緊張をとる第1種体操を紹介しましたが、
今回は同じく第2種体操を紹介します。

第1種、第2種…というのは、
野口整体で言う「体癖」ですが、
こちらは奥が非常に深いので、
ここではこれ以上取り上げません。

ところでこの体操は、
動作と呼吸を合わせるのが難しいので、
「ちょっと?」という方はスルーしていただいて
構いません。

詳しくは「整体入門」野口晴哉著(ちくま文庫or全生社)で
ご覧ください。