自分deできる整体｜広島らくしんかん整体　”夏の総決算・夏の疲れをとる２”

９月に入り、朝晩がめっきり涼しくなってきました。

逆に西日本中心に昼間は、まだ日射しが強く暑い日が続きますので

熱中症対策にも注意が必要です。

 

この時期さらに気をつけることは、昼間と朝晩の温度差です。

日中は30度を超えることがあっても、早朝になると20度前後に冷え込むことがあります。

とくに寝ているなどして、冷えに対処する事が難しい早朝で体調を崩してしまいがちです。

 

今まで、夏の疲れと言うと”腎臓系統”を中心に言ってきましたが、

”消化器系統”にも気を配る必要があります。

 

夏の暑さで冷たいものを多くとりすぎると、どうしても胃腸が弱ってきます。

さらに外で汗をかき、そのままクーラーが効いている部屋で冷たいものをガンガンと飲んでいると、

胃腸に負担がかかって、お腹をこわして腹痛や下痢になってしまいます。

 

”下痢”になったら、下手に”下痢止め薬”で止めようとせず、トイレで出すだけ出してください。

下痢に伴う腹痛も、出すだけ出したら、たいがいは治まっていきます。

 

そうして、温かいものをゆっくり飲み、”足湯”をして、お腹、とくにお臍の周辺に手をあてて

ていねいに愉氣をしていきましょう。

 

朝方の冷えによる”寝冷え”にも”足湯”は非常に効果があります。

”飲み過ぎ・食べ過ぎからくる腹痛・下痢”だけでなく”冷えからくる腹痛”、

さらに寝冷えからくる風邪の症状にも”足湯”は有効です。

 

アイウオッチには足湯のイメージ写真をつけていますし、

当HPの動画ブログには過去”足湯”動画もありますので

是非ともご参考になさってください。

（おわり）