膝ウラの伸ばす場所解説|整体&健康塾らくしんかん(広島市西区)

昨日、広島も梅雨入り宣言してから雨が降り続いています。

朝晩が湿気がちに加えて、ちょっと冷え込んできます。

そうすると皮膚を中心に身体が縮みがちになります。

 

日中は比較的高温なので、

足・脚が冷えに対して無防備になると、脚に影響がモロにきます。

 

前回は、脚の膝ウラというかモモ裏、坐骨の下から膝にかけての

裏筋肉をスジを内から外へ弾くことを紹介しましたが、

わかりにくいかもしれませんので、弾く場所をアイウオッチの

写真にて紹介いたします。是非ご参照ください。

 

モモ裏の筋肉のスジは、あまりゴリゴリ強く弾かないでください。

やさしく弾くと、縮んでいた脚裏がスーと伸ばされた感じになって、

足全体が軽くなってきます。是非試してください。