冬のお役立ち健康法・眼の健康③|根本改善整体らくしんかん(広島市)
冬のお役立ち冬の健康法・眼の健康法③です。
疲れ目が気になる。すぐ目を直接ケアをしたい!
そんなときどうする?
一番簡単なのは、眼を自分の手のひらにのせる”てあて”です。
手のひらを眼球のうえに覆うようにあてて良いですし、抵抗のある人は少し眼球から離して
手かざしの状態であてても効きます。手をあてることで、あてられた箇所が温かくなり
動きがよくなってきます。つまり本来の機能を取り戻す力が出てくるのです。
次に時間があれば”蒸しタオル”を目にあてることです。
清潔なタオルをお湯に浸すなど温めたものを目にあてるのです。
これは非常に気持ち良いです。
”蒸しタオル”は以前”ホットタオル”ということで、
当、動画ブログでも紹介しました。
こちらをご参照ください。
(おわり)