ホンマ気持ちええ~よ! 実践アイロン温法②-実習編ー

前回、アイロン温法が”なぜカラダにいいのか?””どんなアイロンを使うのか?”を

準備偏として紹介しました。

復習として、もう1回アイロンの写真を紹介します。

 

写真の、上は裁縫用コテ式小型アイロン、下は靴下です。

靴下はアイロンの金属部分が直接肌に触れるとヤケドして危険なので、

安全のためアイロンに靴下をかぶせます。

 

用意する物として、

・小型アイロン

・靴下(清潔であれば中古でも良し、2~3枚重ねてもOK)

・タオル数枚

ぐらいかな。

 

では、アイロンのスイッチを入れて、受ける人が気持ち良い温度になったら始めましょう。

(順序の例として)

まず仰向けに寝た状態で、

1.鎖骨回りと両肩ー2.胸、脇の下ー3.両腕ー4.お腹(おヘソを中心に時計回り)ー

5.恥骨や骨盤ー6.両股ー7.両脚

そしてうつ伏せになって、

8.腰回りー9.背骨(腰から首へと)-10.背中回り(首から腰へと)-11.骨盤ー

12.仙骨・尾骨ー13.両脚ー14.両足と両足の裏をやって終わり

になります。(終わったら乾いているので”お水”飲んでね)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(アイロン温法を体験例ー”うーん気持ちよさそう!”)

 

上記はあくまでも例です。

その時の体調や気になるところがあれば、適宜加減をすると良いでしょう。

ただし、アイロンを長時間同じ箇所にあてるのはヤケドの原因になるなど良くありません。

 

こうして、アイロン温法は気持ち良いので、是非みなさんにやっていただきたいと思います。

当”らくしんかん”もアイロン温法を受けることができますし、

自分でセルフケアとしてやったり、家族や友人にしてあげるケアとして講習会もしています。

 

〇 アイロン温法を受けたい(体験したい)

60分程度 3,000円で受けることができます(要予約・1名からOK)

 

〇 アイロン温法を体験し、なおかつ講習会を受けたい

120分 お一人につき3,000円(要予約)

※お一人でも受けますが、出来れば2人以上で受けるのが学習効果が高まります。

2名以上じゅこうの場合はお一人につき500円引き

 

予約は電話(090-2002-9802)・メールでどうぞ、

または、当HPの”予約・問合せ”からも予約できます。

「アイロン温法を体験希望」とか「アイロン温法を体験・講習受講希望」で

受講人数、ご希望の日時を入れて下さい。

ご体験・ご受講をお待ちしています。

 

次は、ここをおさえれば様々なトラブルが解決する

”アイロン温法 急所編”です。

(つづく)

 

 

 

 

 

 

 

 

(腰もポカポカに! 腰痛にも良いのです!)