血圧の高い人に!-ゴキブリ体操ー根本改善整体らくしんかん(広島市)

根本改善整体らくしんかんのナガミです。

 

冬場になると、どうしても血圧が高くなって気になる!

という声を多く聞きます。

 

ひとつは、前回ご説明しました

手足の”冷え”、とくに”足先の冷え”で血流が悪くなると、

血圧も高くなってしまいます。

 

そこで、ひとつ妙案を紹介します。

 

それはゴキブリ体操です。

 

えっ!ゴキブリ体操?

ゴキブリになるの?

 

と怪訝に思われるかもしれませんが

西勝三さんという方が開発された”毛管運動”です。

 

”西式健康法”といったら、ご存知の方も多いと思います。

そのひとつが”毛管運動”

その姿が、殺虫剤をかけられ断末魔のゴキブリに似ている?ことから

ゴキブリ体操と言ったのかどうかは定かでありませんが。

 

やり方を下の絵で示します。

毛管運動・ゴキブリ体操

 

 

 

 

 

 

 

両手、両足を真上にあげて、数ミリぐらいの振動で両手両足を揺さぶり続けます。

まさにこれだけです。

 

これを毎日3分、半年続けると

高血圧だけでなく、冷え性、浮腫み、静脈瘤、手の痺れなどが改善されてきます。

 

お茶の間や、就寝時に簡単にできますので、

是非お試しと、継続して実践してください。

(おわり)