おやすみ体操・動画配信中です-根本改善整体らくしんかん(広島市)

今日もお疲れさまです

一日の疲労は夜寝る前にとりましょう!

骨盤、背骨など、からだの歪みもこれで改善できますよ

不眠でお悩みの方、これやるとぐっすり熟睡ですよ

 

寝ながら、たった2分でできる

究極のセルフケア、究極の横着健康法

こんなラクで、こんなに効く健康法はない!

NEWながみ式根本改善システム

“お や す み 体 操”

Youtube動画を配信しました

①基本形1

https://www.youtube.com/watch?v=kvyk7dq5o0k

②基本形2・3

https://www.youtube.com/watch?v=rRvw49baI6A

③自由形・応用形

https://www.youtube.com/watch?v=lYbtKqtHHcM

 

動画は3つあります

①基本形1→慣れない方向けの、無理のない準備運動編

②基本形2・3→これをするだけでも十分効果あり!

③自由形・応用形→あなた流のベストなセルフケアができる!

3つ全部やってもOK、1つでもOK、組合わせ自由!

その日の体調や気分に合わせて、動画を見てから試してください

 

※近々に”3つの動画をまとめたダイジェスト版を出します”

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