心身の健康につながるーお顔の表情チェックしていますか?-根本改善整体らくしんかん(広島市)

いよいよ梅雨到来ですね

うっとおしい日が続くと、気分も憂うつですね

日々の忙しい生活でストレスや、イヤなことがあると

なおさらですね

 

 

そのイヤなコト、ストレスを感じると

どうしても顔の表情に出てきます

 

 

イヤなコトがあたりまえになると

顔が硬直して、表情が無くなってきます

能面のような冷たい感じになります

 

 

能面で冷たい表情をしている”あなた”に

周囲はどのように接するでしょうか?

気持ち良く接してくれるでしょうか?

 

 

ご自身の表情が堅いままであることに気づかず

周囲とうまくいかない、嘆いたり、

周りの人達にあたり散らしたりするとすれば

自ら人間関係を破壊していることになります

 

 

周囲の人々は、家族であっても

あなたのお顔の表情で、対応のしかたを

反射的に決めてしまいます

 

 

だから

お顔の表情が堅いと損なのです

 

 

たった2分です

夜寝る前に、洗面のついでに鏡に向かって

お顔のちょっとした筋トレしてみませんか?

 

 

お顔の筋トレと言っても

簡単です。大したこともしません

3つだけ紹介します。口を使ってみます

 

 

1.大きな口を開けて”欠伸(あくび)”をする

口の周りの筋肉は顔全体を動かす筋肉に

つながっています。これだけでもお顔は弛み

表情がよくなってきますよ

 

2.ほっぺをふくらます

ほおの筋肉が動かされて

笑顔が自然につくりやすくなりますよ

 

3.口を真一横文字に開く

これはコンプレックスを抜く体操としても

有名ですよ

口を大きく横一文字に開きます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たったこの3つだけでもされると

ご自身のお顔が弛んで、表情が穏やかに

なっているのがわかると思います

 

 

お顔の表情が豊かになれば

即、感情も豊かになり、心も晴れてきます

そうなれば周囲ともうまく行くようになります

 

 

たったお顔を3つ動かせるだけですが

お顔の表情を豊かにするだけにとどまらず

人生も豊かになりますよ。是非お試しくださいね

(おわり)

 

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