芽吹き時の”春”-からだを開く体操を!-根本快善整体らくしんかん

根本快善整体らくしんかんです。

 

ウチは受けるだけの”整体”だけでなく、

自分で自分の体を見直してもらい、自身の感覚を大事にして、

心身を良くしていこうとする姿勢を応援しています。

 

早い話”セルフケア”になります。

 

ここにある図は、明日とある幼稚園の保護者会で発表する資料です。

 

 

 

 

 

 

 

資料と言っても簡単な体操ばかりです。

全部床に座ってできます。

 

しかし、芽吹き時の春を意識した体操が織り込んでいますし、

頭骨、首、肩、肩胛骨、腰、股関節、足にで腕、

ほぼ全身を動かして、固まって縮んだ身体をほぐして開いていきます。

 

マメに日々やっていれば花粉症対策にもなります。

 

ちょっとした簡単なセルフケアですが、

日々、からだに聴きながら実行してもらえば、

必ず春先に出る不快な身体の症状は良くなってきます。

 

是非ともご参考ください。

(おわり)