おやすみ体操・動画配信中です-根本改善整体らくしんかん(広島市)
今日もお疲れさまです
一日の疲労は夜寝る前にとりましょう!
骨盤、背骨など、からだの歪みもこれで改善できますよ
不眠でお悩みの方、これやるとぐっすり熟睡ですよ
寝ながら、たった2分でできる
究極のセルフケア、究極の横着健康法
こんなラクで、こんなに効く健康法はない!
NEWながみ式根本改善システムの
“お や す み 体 操”
Youtube動画を配信しました
①基本形1
https://www.youtube.com/watch?v=kvyk7dq5o0k
②基本形2・3
https://www.youtube.com/watch?v=rRvw49baI6A
③自由形・応用形
https://www.youtube.com/watch?v=lYbtKqtHHcM
動画は3つあります
①基本形1→慣れない方向けの、無理のない準備運動編
②基本形2・3→これをするだけでも十分効果あり!
③自由形・応用形→あなた流のベストなセルフケアができる!
3つ全部やってもOK、1つでもOK、組合わせ自由!
その日の体調や気分に合わせて、動画を見てから試してください
※近々に”3つの動画をまとめたダイジェスト版を出します”