自分でできる元氣＆整体生活｜広島らくしんかん整体　下腹部のはなし

今回はお臍より下の”下腹部”の話をします。
とくに今回は女性の方に注目してくださいね。

今回は特に２つに絞ってお話しします。

まず、一つ目は”お通じ”・すなわち便秘です。

下腹部の左側下（盲腸と反対側）が、大便切りの急所です。

お通じに困ったときは、仰向けに寝て、大便切りの急所付近を
両手で重ねて指先を少しお腹に差し込むようにして手あて（愉氣）
してくださいね。くれぐれも力は抜いてくださいね。

盲腸側も対応しますし、いずれも下腹部でちょっと押して
奥から鈍い痛みがあれば、時間をかけて愉氣してくださいね。

やがて堅くて鈍い痛みがある場所は、柔らかくなって痛みも
和らいでくると思います。またお腹が動きますのでガスもでます。
最終的には便意を促しますので、そのままトイレへ行ってくださいね。

もう一つは、女性の生殖器です。

ここは子宮や卵巣があるところです。下腹部の広い範囲になりますが、
やさしく手あて（愉氣）してくださいね。

女性の生殖器のトラブルや冷え性・生理不順も含め、
まずは、この付近にじっくり手あてをしてください。

婦人病の予防になるだけでなく、
手あてをすることで下腹部が充実して、カラダに充実感がでて
気分もあわせて楽になってきます。

”手をあてる”だけで変わるなんて信じられないと思いますが、
日々わずかな時間でも続けれると、変わっていきます。

さすがに一朝一夕では変化が難しいので、
就寝前に、5分でもいいから習慣づけてください。

子宮・卵巣・冷え・生理不順の対応については、
後日改めて特集を組んで詳しくご説明します。
（つづく）