おはようございます。 今朝は冷えましたね。 足首の動きはいかがですか？ 堅いとか、動きが鈍いと感じたら まず足首をケアしましょう。 足首回しは、いろいろありますが、 まずは、手を使わない簡単な方法を紹介します。