2018年11月29日 / 最終更新日時 : 2018年11月29日 admin ブログ 冬の健康法！神経過敏に注意｜根本改善整体らくしんかん（広島市） いよいよ冬本番！ お役立ち”冬の健康法”シリーズです。 前回は、寒くなると”頭が冴える”をとりあげました。 身体の特徴として、 梅雨や夏場は湿気と暑さによって身体が”弛んで”きます。 秋から冬 […]
2018年11月28日 / 最終更新日時 : 2018年11月28日 admin ブログ 冬本番！頭がさえる‼神経過敏に注意！ いよいよ冬本番に入ってきました。 朝晩は特に冷えも厳しく、つらい時期ですね。 でも身体にとっては悪い事ばかりじゃないですよ。 この寒い時期は”頭”がよく働くのです。 つまり”頭”が冴えてくるのです。 &nb […]
2018年11月27日 / 最終更新日時 : 2018年11月27日 admin ブログ 足を伸ばしてパタンするだけ・腰痛解消法（応用編）｜整体＆健康塾らくしんかん（広島市） 足を伸ばしてパタンするだけ・腰痛解消法・応用編です。 今回はやさしい”操体法”の原理を使ってやってみます。 ”操体法”？ 初めて耳にする方も多いと思いますが、 簡単に言うと、仙台でお医者さんで […]
2018年11月26日 / 最終更新日時 : 2018年11月26日 admin ブログ 足を伸ばしてパタン！・カンタン腰痛解消法（基本編）｜らくしんかん整体（広島市） もうひとつ、簡単な腰痛解消法を紹介しましょう。 簡単な理由は、仰向けになって足を伸ばしてパタンさせるだけ。 ただ、上げて伸ばした足をいかに骨盤や腰椎に響かせるのに少し慣れが必要です。 とくに慣れないうちは、 […]
2018年11月25日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 admin ブログ 腰痛への対処・セルフケア（中上級編）｜整体＆健康塾らくしんかん（広島市中区） 腰痛への対処、セルフケアの仕方を続けます。 手のあて方、つまり方向や強さなど微妙なところがあります。 ギューギューと強くやると却って腰痛をひどくさせる恐れがありますので注意が必要です。 また痛み具合、体の状 […]
2018年11月25日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 admin ブログ 10月30日（金）開所時間の変更お知らせ 10月30日（金）は都合により 午後5時30分から午後8時（受付終了）まで開館に変更いたしますので よろしくお願いいたします。
2018年11月24日 / 最終更新日時 : 2018年11月24日 admin ブログ ギックリ腰の対処法・中級編｜整体＆健康塾らくしんかん（広島市中区） ぎっくり腰の対処法”中級”編です。 アイウオッチの写真のように、 背中、腰、お尻をなでるようにさすります。 力を入れないで、ゆっくり、じっくり行います。 一人セルフで行うのは難しいので、 家族 […]
2018年11月22日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 admin ブログ ギックリ腰・腰痛の対処法・初級編｜整体＆健康塾らくしんかん（広島市中区） 以前にも紹介しましたが、 腰痛の場合は必ず”お腹”もケアをしておくと良いのです。 逆にうつ伏せになれない、手が腰にまわらない、などの事情で 直接、腰に”手あて”が出来ない場合は”お腹”をケアすればいいのです […]
2018年11月22日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 admin ブログ とっさの時に、ギックリ腰になったら！｜らくしんかん整体（広島市中区） とっさにギックリ腰、腰痛に襲われたときの対処法をおさらいしたいと思います。 まず、痛い箇所に手をあてる。 これはごくあたりまえですね。本能的に手があたると思います。 次に、わずかでも動けそうで […]
2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 admin ブログ 体を壊さない正座｜整体＆健康塾らくしんかん（広島市中区） 本来なら”正しい正座”というタイトルにしたほうが良いかもしれませんが、 本当の意味で”ただしい正座”となると、かなり追究しないといけないので ここでは少なくとも”体を壊さない程度の正座の座り方”としておきます。 &nbs […]
