だるさ解消・腎臓を元気にする足の体操｜広島市西区　整体＆健康塾らくしんかん

みなさん、こんにちは！　秋も深まり昼夜の温度差が大きくなってきました。
朝起きてしばらくは、カラダとくに足がだるいと感じたことはありませんか？
こちらは腎臓に負担がかかっている可能性があります。
座った状態で両足を伸ばして、両足の親指の付け根（第一しょ骨てい）を押し出すようにして、
両手を両足の親指の付け根を目標に前屈してみましょう。難しいときはタオルを使ってもいいですよ。
くれぐれも両足はピッタリつけて、背筋は伸ばしてください。