脳溢血も予防・手の水掻き｜広島市西区　整体＆健康塾らくしんかん

今回は、手の指と指の付け根の皮膚を伸ばして弛める
体操を紹介します。別名「水掻き」を弛めるとも言います。
水掻きは、適度な分厚さと柔らかさを保つのがポイントです。
堅い処があれば、よく自分で柔らかくしておいてください。
脳溢血の予防につながるだけでなく、親指と人差し指の間は、
頭・神経の疲れや消化器にも関係あります。
弛めば、手指・手のひらも温かくなってきます。
水掻きをこまめに弛めることをお奨めします。