首・肩・背中をすっきりするペンギン体操|整体らくしんかん

広島市西区の整体&健康塾”らくしんかん”です。
本日は、ペンギン体操を紹介します。
いつでも、どこでも簡単にできます。
これをやれば、首・肩・肩甲骨まわりが
ほぐれて、すっきりします。
眼や頭も爽快になってきます。
動画では頭の部分が隠れていますが、
仕事の合間など、疲れを感じたら是非
試してみて下さい。