島プロジェクト-免疫力UPおもしろ健康講座-江田島編

島のみなさんを元気に!免疫力UPおもしろ健康講座-江田島編-

広島県は、瀬戸内の島々が多く点在します。風光明媚ないっぽうで、島々では高齢化と著しい人口減少で

船・バスの交通網の廃止減便。医療・福祉・買い物など社会インフラ環境も縮小しています。

そんな厳しさが増す、島しょ部の高齢者みなさまを中心に”元気づくり”を応援するのが”島プロジェクト”です。

今回は江田島市・社会福祉協議会さんを通じて”ふれあいサロン”で免疫力アップおもしろ健康講座をしました。

 

もくじ

1.かんたんに自己紹介

2.島プロジェクトのいきさつ

3.江田島”島活プロジェクト”の実況レポート

4.”島活プロジェクト(健康講座・整体指導)”お伺いします

1.かんたんに自己紹介

根本改善整体らくしんかん・ナガミです

 

現在、広島市で整体と健康塾を行っています

野口整体をベースに、”痛くない”、やさしい”手あて(愉氣・ゆき)”を中心に

和の伝統整体技法を組み合わせて、あなたの不調を根本から改善していきます

 

2.島プロジェクトのいきさつ

広島市で”整体&健康塾”をオープンしたのは4年まえ

それまでは20年にわたり、東京で整体を学んでいました

2011年3月11日に発生した”東日本大震災”で震災被災地へ

ひんぱんに赴いて延べ1,000人以上に整体ボランティア活動をしました

 

広島にUターンして戻ってからは

過疎化、高齢化、社会インフラがますます厳しさを増す

西瀬戸内海の島々を巡って、整体や健康講座を開催して

独自にボランティア活動も行っています

 

今回は

江田島市社会福祉協議会さんを通じて

島内にある地区コミュニティ、ふれあいサロンに招かれて

”健康おもしろ講座”を行いました

 

3.江田島”島活プロジェクト”実況レポート

ⅰ江田島ってどこにあるの?

本題の”実況レポート”に入る前に

江田島ってどこ?という方もいらっしゃるかと思います

広島県の地図で”江田島”の場所を確認してみましょう

 

 

 

 

 

 

 

広島市の南にある、瀬戸内海では比較的大きな島です

”江田島”というと、昔の旧帝国海軍の兵学校があったところです

世界3大海軍士官学校のひとつです。今では海上自衛隊の幹部候補生学校として

引き継がれています。他に牡蠣の養殖やオリーブなどもさかんに作られています

 

しかしながら全島つうじて、毎年人口減少が続き

高齢化や島のインフラの縮小が悩みの種になっているとのことです

 

ⅱ 厳しい島の地区の状況-高齢化と人口減少-

今回は江田島の中心地から、少し外れた西側にある

旧沖美町・是長(これなが)地区へお邪魔しました

 

島の中心部からはずれているせいか、

海岸からは平地が少なく、すぐ山となってなっている

土地柄で人口も少ない地域です

 

前日に健康講座で発表するプレゼンと各自に配布する

資料を作成して準備し、より楽しくて、よりお役に立てる

内容につめていきます(アイウオッチの写真資料参照)

 

当日は

広島港から高速船で30分

島の中心地で上陸し、江田島市の社会福祉協議会(社協)の職員さんと

待ち合わせて、いっしょに会場へ向かいます

 

今回の訪問地”是長”地区は、たいへん海の眺めが素晴らしいのですが

海岸からスグ山で、平地が少なく車がすれちがうのも難儀するほどの

狭い道なりに集落がポツリ、ポツリと点在する場所で、高齢の方も多いのです

 

 

高齢化とともに人口減少も進んでいるせいか

路線バスの本数は極端に少なく、移動は事前の予約が必要な乗り合いタクシーで

病院や買い物に出かけたりと、交通をはじめ、医療、福祉などの社会的なインフラも

厳しいところがあります。とくに車が無い高齢の方には厳しい状況です

 

 

今回は、社協の職員さんに車で連れて行ってもらいました

こちらの是長地区のコミュニティセンターは新しくてキレイで

海の眺めも格別なところで、地区の住民のみなさま方が

私たちの到着を待っていました

 

ⅲ.楽しみながら元気になれるのがイチバン!

今回の健康おもしろ講座、2つテーマを用意しました

その場で参加者の方に選択してもらうことにしました

Aプラン:ボケない!認知症対策

Bプラン:コロナ・インフルに負けるな!免疫力UP

 

やはり

昨今のコロナウイルスの影響を心配されてか

ほとんどの方が”Bプラン:免疫力UP”に手を上げたので

”免疫力UP”コースを行いました

 

 

約一時間ほど、おしゃべりや休憩タイムも

交えながら免疫力UPの秘訣と、免疫力向上のセルフケア

かんたん体操を行いました

 

 

家に帰ってもできるように、内容を忘れても大丈夫なように

またご家族に教えて広めていただけるように、わかりやすい資料を

みなさまにお配りしています(当ブログ最後に掲載)

 

 

女性ばかり10名ほどのご参加でしたが

最後まで和気あいあいと、社協の職員さんも参加して楽しみながら

すすめることができました

講座の風景。プライバシー保護のため顔をマークしています。赤いハートマークは社協の職員さん

ひととおりの免疫力UP講座後に、ご質問を受けつけて

”腕があがりづらい”、”腰が痛い”などの個別のおからだの悩み相談にも

承りながら、予定時間をオーバーしましたが

 

 

「たのしかった」

「気持ち良くなって、スッキリした」

というご感想のほかに

熱心にメモをとる方もいらしゃって

とっても充実したようです

 

 

盛況のうちに会が終わって

社協の職員さんに車で港まで送ってもらう際に

「わたし、ここのコミュニテイセンターを来るのが楽しいんです。

ここから眺める海の景色が、とっても素晴らしくて気に入っているんです」

というお言葉が印象的でした

別の日に改めて夕陽の海を撮影(とっても素晴らしい光景です)

4.”島活プロジェクト(健康講座・整体指導)”お伺いします

今回のケースのように

島しょ部、あるいは中山間地域でお困りになっている

コミュニティに”元気になれる!整体&健康講座”をお届けします

 

地域の集会所へお伺いして

数名から20名集まって、テーマを決めて

健康講座や体操教室を開催することができます

 

 

コロナウイルス影響もありますので

地域の集会所、民家の一室(和室6畳以上があればOK)で

時間を区切って”個別整体健康相談”もできます

 

 

コロナウイルスの影響で、中断していたサロン活動

再会したのはいいけど、何をしたら良いかわからない

高齢の方が多くて、健康不安を抱える

元気に過ごせる方法はないのか

 

 

そんなお悩みにもお応えします

どうぞお気軽にお問い合わせ、ご相談ください

 

お問合せ先☎:090-2002-9802

根本改善整体らくしんかん・担当ナガミ

URLのお問い合わせからもどうぞ!

https://rakushin-seitai.com/

健康おもしろ講座の資料の一部です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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