2024年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 admin ブログ 臨時休業のお知らせ~4/30 家族急病のため 4月30日(火)まで臨時休業させていただきます。 5月からは当家族の回復状況をみて改めてご案内いたします。 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 admin ブログ 長期休業のお知らせ 4/14~4/21 長期研修のため 4月21日(日)から4月21日(日)まで休業とさせていただきます。 なお電話・メールでの返信は4月22日(月)からになります。 ご不便をお掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします。
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 admin ブログ 目の疲れを解消したい方に-職場でも簡単にできるセルフケア-You tube動画アップしました 目の疲れ解消-You tube動画にアップロードしました 長時間のデスクワーク・パソコン作業で いつも”目の疲れ”にお悩みの方に 職場で簡単にできるセルフケアを動画にアップしました。 今回は”温かいおしぼり […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 admin ブログ 広島市の公民館機関誌「らしっく」に掲載されました 広島市の公民館機関誌「らしっく」に掲載されました このたび広島市内の公民館で発刊されています機関誌「らしっく」に 当導眠整体らくしん館の地域社会活動(出張健康講座)の記事が掲載されています。 […]
2024年4月3日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 admin ブログ レポート-江田島”いやしカフェ”で「眠りと認知症」健康講座を行いました 眠りの質を向上すれば認知症予防につながる 導眠整体らくしん館・上級睡眠健康指導士のナガミです。 江田島市社会福祉協議会さんを通じて、社会福祉法人・江能福祉会さん主催の「いやしカフェ」で 「眠りの質を向上すれば認知症予防に […]
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 admin ブログ 不安で夜寝つけない方に!-これだけで簡単に改善できます ”不安がいっぱいで眠れない”という不眠のお悩みにお応えします 広島市の導眠整体らくしん館・上級睡眠健康指導士のナガミです。 就寝時に不安ごとがつのって、なかなか寝付けなくて困っている方に向けて You tube動画をアッ […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 admin ブログ 眼精疲労・肩コリを解消させる”ペンギン体操”-動画アップしました デスクワーク・PC作業・スマホで”眼の疲れ”と”肩コリ”でお悩みの方に 長時間デスクに張り付いたままのお仕事.. 一日中パソコンでの作業.. 夜もスマホで検索やゲーム.. 毎日こういったことで、眼がお疲れの方 そして眼の […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 admin ブログ 不眠・睡眠の質低下による”春の倦怠感”とは?-フィンランドのレポートより ウキウキする春ですが、眠りの質低下で”春の倦怠感”もでやすい? こんにちは! 広島の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。 3月になり寒さも残っていますが、着実に春に向かって”昼の長さ”も徐々に長くてなっていま […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月3日 admin ブログ 靴下をはいて寝ると、眠りの質が低下する?-動画UPしました 足が冷たいから靴下はいて寝るのですが… 足が冷え気味の方、 夜寒いとフトンのなかも冷たいので つい靴下をはいたまま寝てしまうことありませんか? じつは靴下をはいたまま眠ってしまうと 眠りの質に影 […]
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 admin ブログ 不眠-あなたの睡眠習慣まちがっていませんか? 不眠でお悩みの方へー日常の習慣を少し変えるだけで劇的に改善します 先日、睡眠の講演を行ったときのことです。 受講者の数名が不眠で悩んでおられて、寝付きが悪く しかも夜中にトイレに何度もいき、そのあげくには睡眠導入剤がない […]