2024年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 admin ブログ 出張講座「眠りと認知症予防」 in 山口県周南市バージョン 出張講座ーはじめての山口県での開催 こんにちは! 広島市の導眠整体らくしん館・ナガミです! 最近では、「眠り」に関心を持たれる方が大変多くなり そのなかでも、最近になって知られるようになってきたのが 「良い眠りが認知症予 […]
2024年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月21日 admin ブログ 居眠り運転防止!ー運転中眠くなったらコレ ハンドルを握ったまま”居眠り防止”ができます 運転中に眠くなったことありませんか? 高速道路を走行中や、お客さんを乗せている時、時間が迫っているときなど すぐに車を停めて仮眠をとるのが難しい時ってありますね。   […]
2024年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月9日 admin ブログ お化け・幽霊がでそう!夜怖くて眠れないときの解決法があります たった5分、お金もかからない解決法あります お化けが出る 幽霊がでそうで 夜が怖くて眠れない方へ 旅先での宿や 日中に怖い体験をした ちょっとしたキッカケで起こりうることです。 怖さが気になると なかなか寝つけなくなり […]
2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 admin ブログ 能登半島震災ボランティア活動報告 能登半島で整体ボランティア活動をいたしました 今回のボランティア活動は、 ”どこでも足湯隊”のメンバーとして、足湯・サロン・整体の3つのボランティア・サービスを 能登半島の中央部にある”穴水(あなみず)”町の仮設住宅団地 […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 admin ブログ 必見です!悪夢から解放されたい方へ 悪夢追放!眠りの質も向上できる 日中は危険な猛暑、夜は煉獄のような熱帯夜の連続で 眠りの質がおちて、ぐっすり眠れない、さらには悪夢でうなされる。 とくに悪夢をみると、朝から憂うつですね。 さらに、また悪夢を […]
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 admin ブログ 連日の熱帯夜で寝苦しいアナタへーぐっすり眠る方法をアップしました 寝苦しいと、睡眠の質も下がり体調を崩します 昼間は35度越えの連日の猛暑に、夜はうだるような熱帯夜 寝苦しい、寝つけない、途中で暑くて何度も夜中に目が覚める 朝起きてもスッキリしない、カラダもだるい とくに […]
2024年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年8月1日 admin ブログ 熱帯夜を乗り切る方法-寝苦しさからの解放する方法 動画をアップしました-熱帯夜をエアコン無しで乗り切る方法 猛暑に、連日の熱帯夜で寝苦しくて、眠りの質が落ちていませんか? とくにエアコンがないと、状況によっては灼熱地獄のような環境になりますね。 そこで事情あって寝室にエ […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 admin ブログ ”肩コリ”は不眠の大敵!ー睡眠健康指導士(上級)がわかりやすく解説します。 ガンコな肩コリは、あなたの眠りの質を下げる! 7月も後半になりました。熱帯夜が続いて寝苦しいですね。 夏場はどうしても、眠りが浅くなりがちですね。 じつは、 肩コリが、眠りにとって大敵であることをご存じでし […]
2024年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月7日 admin ブログ 地域に住む高齢者への健康サポート活動 今回は広島市佐伯区・石内(いしうち)公民館での活動でした こんにちは! 広島の眠りに特化した整体を行っています ”導眠整体らくしん館”のナガミです。 じつは、整体と並行して、「眠りと健康」をテーマに地域社会 […]
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 admin ブログ 動画公開しました-就寝時に寝つけない方へ カラダもココロもガチガチ、心配や不安で、夜眠れない方へ 夜眠ろうとしたら、不安や心配事が頭から離れない。 カラダの緊張して寝つけなかったという経験ありませんか? これが毎晩続くと、寝つきが悪くなり不眠の原因にもなりますね […]