中高年にとくに多い、不眠のお悩み もうすぐ４月を迎えて かなり暖かくなりましたが ぐっすり眠れていますでしょうか？ 残念ながら 中高年の皆さんの”不眠”でもっとも多いタイプが 「夜中に何度も目が覚めて、トイレにいく」…続きを読む
肩コリと眠りの講座－募集開始わずか15分で満席に こんにちは！ 導眠整体らくしん館・ナガミです。 今回の活動地は広島市西区にある「草津公民館」です。 「草津公民館」は、広島市の中心部「八丁堀・紙屋町」から広電電車で約…続きを読む
今度は”江田島市市役所（保健医療課）”さまからのご依頼でした 江田島市市役所・保健医療課さまの ご依頼で「良い眠りが認知症予防につながる」のテーマで 講演をさせていただきました。 そして、このたびの活動場所は なんと…続きを読む
睡眠の質が悪くなると、高血圧になる恐れが… こんにちは！ 広島の導眠整体らくしん館・永見（ナガミ）です！ ３月中旬にはいって やっと温かくなったと思ったら 急に雪が降るような寒さになり ブルブルと身体が震…続きを読む
眠りの質が悪いと”糖尿病”リスクを悪化させる！ 新しいお役立ち動画ができあがりました 今回は中高年の方に関心の高い ”糖尿病と眠り”です。 日本人の６人に１人が”糖尿病”のリスクにあっている⁈ 厚労省の推計によると 糖尿…続きを読む
今回は大竹社会福祉協議会さんを通じての活動です こんにちは！ 広島の導眠整体らくしん館・ナガミです。 導眠整体師、あるいは睡眠健康指導士（上級）として 各地域にお邪魔しまして、住民の皆さまの健康づくりの お手伝いをし…続きを読む
好評により、広島市ひと・まちプラザでの２度目の開催でした 今回は広島市の”ど真ん中” 広島市中区袋町にある ”ひと・まちプラザ”で健康講座「質の良い眠りで認知症予防」の 開催でした。 ”ひと・まちプラザ”は 生涯学習…続きを読む
花粉症でお悩みの方にも－即効対処法を公開 いよいよ花粉症の季節がやってきました。 当・導眠整体らくしん館でも花粉症で”鼻”のトラブルで 相談をうけるケースが増えてきました。 夜寝るときまで、鼻づまり、鼻水は 大変ツラ…続きを読む
今回は広島市のど真ん中で… こんにちは！ 導眠整体らくしん館・ナガミです。 今回は、広島市のど真ん中 広島市中区社会福祉協議会さんに招かれての睡眠講座でした。 広島市中区社会福祉協議会さんは 広島市役…続きを読む
不眠・体調を崩し老化を加速させる”寝方”とは？ こんにちは！ ２月立春を過ぎたというのに 季節は逆戻りで、連日の雪、気温も氷点下.. 身体に堪える寒さが続いていますが お変わりありませんか？ 寒さが厳しくなると …続きを読む
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