2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 admin ブログ 連日の熱帯夜で寝苦しいアナタへーぐっすり眠る方法をアップしました 寝苦しいと、睡眠の質も下がり体調を崩します 昼間は35度越えの連日の猛暑に、夜はうだるような熱帯夜 寝苦しい、寝つけない、途中で暑くて何度も夜中に目が覚める 朝起きてもスッキリしない、カラダもだるい とくに […]
2024年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年8月1日 admin ブログ 熱帯夜を乗り切る方法-寝苦しさからの解放する方法 動画をアップしました-熱帯夜をエアコン無しで乗り切る方法 猛暑に、連日の熱帯夜で寝苦しくて、眠りの質が落ちていませんか? とくにエアコンがないと、状況によっては灼熱地獄のような環境になりますね。 そこで事情あって寝室にエ […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 admin ブログ ”肩コリ”は不眠の大敵!ー睡眠健康指導士(上級)がわかりやすく解説します。 ガンコな肩コリは、あなたの眠りの質を下げる! 7月も後半になりました。熱帯夜が続いて寝苦しいですね。 夏場はどうしても、眠りが浅くなりがちですね。 じつは、 肩コリが、眠りにとって大敵であることをご存じでし […]
2024年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月7日 admin ブログ 地域に住む高齢者への健康サポート活動 今回は広島市佐伯区・石内(いしうち)公民館での活動でした こんにちは! 広島の眠りに特化した整体を行っています ”導眠整体らくしん館”のナガミです。 じつは、整体と並行して、「眠りと健康」をテーマに地域社会 […]
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 admin ブログ 動画公開しました-就寝時に寝つけない方へ カラダもココロもガチガチ、心配や不安で、夜眠れない方へ 夜眠ろうとしたら、不安や心配事が頭から離れない。 カラダの緊張して寝つけなかったという経験ありませんか? これが毎晩続くと、寝つきが悪くなり不眠の原因にもなりますね […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 admin ブログ 眠りの講習会 in 広島市佐伯区皆賀公民館 広島のベッドタウン街区にある公民館での”眠りの講習” 今回の”眠りの講習会”は 広島市佐伯区皆賀公民館にお邪魔して開催しました。 (開催日2024年6月20日) & […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月10日 admin ブログ 高齢者福祉のカナメ-地域包括支援センターでの活動 はじめての広島市・地域包括支援センターでの出張健康講座 今回は広島市三和地域包括支援センターさんの ご依頼で「良い眠りが認知症予防につながる」講演を させていただきました。 ところで 『広島市包括支援センタ […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 admin ブログ 地域活動レポート-大竹市社会福祉協議会2024年5月 あなたの地区でもできます!-ぜひ呼んでください 2024年5月30日 広島県大竹市社会福祉協議会(大竹社協)さまより 同所で健康講座の講師に招かれました。 テーマは 「眠りの質を高めると、認知症予防につなが […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 admin ブログ イライラして眠れないときの対処法-動画UPしました イライラして眠れないとき さぁ、これから眠ろうとしたら なんだかイライラして寝つけない。 寝ようとすれば、するほど目がさえて眠れない。 不眠の原因にもなる困った状態を、 寝ながら解決する方法を動画で紹介して […]
2024年5月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月25日 admin ブログ 臨時休業のお知らせ-5月26日(日) 急な出張対応が発生しましたので 5月26日(日)は終日休業となります。 電話・メールの返信が遅くなることがございます。 ご了承願います。