本当です！ 睡眠の質があがると幸せになれます！
2025.04.06
こんにちは！
新年度がはじまりました。
４月から環境が変わって
大変だという方もいらっしゃると思います。
そして
ちょっとお疲れ気味ってことありませんか？
疲れたら、ぐっすり眠ることが大変重要ですが
じつは
ぐっすり眠って
睡眠の質があがると幸福度もあがるのです。
これは本当なんです。
その理由のひとつに
脳内のホルモンが関係しています。
セロトニンという
ちょっと難しそうな名前のホルモンですが
じつは
このホルモン、別名”幸せホルモン”とも
言われています。
セロトニンは
おもに昼間、働いていますが
これが夜眠るときに大きく影響するのです。
詳しくは
You tube動画で、わかりやすく解説しますので
コチラのリンクからご覧になって下さい。
（You tube動画リンク）
リンク：眠りの質が上がると幸せになれる！・You tube動画
動画では
眠りの質をあげるには、どうしたら良いか
ちょっとしたことを注意するだけで
眠りの質が爆上がりする方法も解説しています。
新年度がはじまりましたが、
ちょっと疲れを感じたら、導眠チャンネルの動画を
ご覧になりながら、息抜きしてみませんか？
（おわり）
導眠整体らくしん館
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