2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 admin ブログ ”肩コリ”は不眠の大敵!ー睡眠健康指導士(上級)がわかりやすく解説します。 ガンコな肩コリは、あなたの眠りの質を下げる! 7月も後半になりました。熱帯夜が続いて寝苦しいですね。 夏場はどうしても、眠りが浅くなりがちですね。 じつは、 肩コリが、眠りにとって大敵であることをご存じでし […]
2024年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月7日 admin ブログ 地域に住む高齢者への健康サポート活動 今回は広島市佐伯区・石内(いしうち)公民館での活動でした こんにちは! 広島の眠りに特化した整体を行っています ”導眠整体らくしん館”のナガミです。 じつは、整体と並行して、「眠りと健康」をテーマに地域社会 […]
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 admin ブログ 動画公開しました-就寝時に寝つけない方へ カラダもココロもガチガチ、心配や不安で、夜眠れない方へ 夜眠ろうとしたら、不安や心配事が頭から離れない。 カラダの緊張して寝つけなかったという経験ありませんか? これが毎晩続くと、寝つきが悪くなり不眠の原因にもなりますね […]