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2016年11月27日 / 最終更新日時 : 2016年11月27日 admin かんたんケア動画

身体の邪気を出す|広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

お腹のミゾ落ち(鳩尾)をやわらかくする運動をします。 別名「邪気呼出法」とも言われています。 文字通り、呼吸に合わせて体を前後に動かしますので 呼吸法にもなります。 鳩尾が堅いと、頭や神経も休まらず何も良いことがありませ […]

2016年11月16日 / 最終更新日時 : 2016年11月16日 admin かんたんケア動画

動く瞑想スワイショウ(捻れ)|広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

続いてのスワイショウは”捻れ”の運動です。 背骨を中心に左右に手を振りながら体を捻じっていきます。 この運動を苦手で捻れにくいという人は、 予め側腹(以前やりましたね!)を外側へつまんでください。 それから捻れのスワイシ […]

2016年11月16日 / 最終更新日時 : 2016年11月16日 admin かんたんケア動画

簡単動く瞑想スワイショウ(前後)| 広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

今回は立ち姿で、中国の気功で「スワイショウ」です。 ここでは、簡単に前後へ腕を振る動作を紹介します。 足は腰幅で、足先が外へ向かないように立って、肩や腕の力を 抜いて前後に振ります。これだけの動作を繰り返します。 振る腕 […]

2016年11月6日 / 最終更新日時 : 2016年11月6日 admin かんたんケア動画

ゴキブリ体操(毛管運動)|広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

毛管運動を紹介いたします。 別名ゴキブリ体操(運動)とも言っているようです。 やり方は、きわめて簡単。 仰向けに寝て、両手両足を上に向けて細かく揺さぶるだけです。 初冬の手足の先が冷えるこの頃、血流をよくして高血圧や、 […]

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2021年2月20日

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2月20日(土)で終了。ソアラビジネスポートでの整体

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2月12日(金)草津古民家マチゴトーお坊さんトーク&整体で”ほっこり”しませんか?

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”Newながみ式根本改善システム”-リニューアルのため休止します

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腰痛・腰のトラブル改善・骨盤の動きが良くなる-穴追い整体とは!

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