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眠り&健康の辞典
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2016年11月

2016年11月27日 / 最終更新日時 : 2016年11月27日 admin かんたんケア動画

身体の邪気を出す|広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

お腹のミゾ落ち(鳩尾)をやわらかくする運動をします。 別名「邪気呼出法」とも言われています。 文字通り、呼吸に合わせて体を前後に動かしますので 呼吸法にもなります。 鳩尾が堅いと、頭や神経も休まらず何も良いことがありませ […]

2016年11月16日 / 最終更新日時 : 2016年11月16日 admin かんたんケア動画

簡単動く瞑想スワイショウ(前後)| 広島市西区 整体&健康塾らくしんかん

今回は立ち姿で、中国の気功で「スワイショウ」です。 ここでは、簡単に前後へ腕を振る動作を紹介します。 足は腰幅で、足先が外へ向かないように立って、肩や腕の力を 抜いて前後に振ります。これだけの動作を繰り返します。 振る腕 […]

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導眠整体は熟睡できて身体の不調もみるみる良くなります

2023年12月7日

12月のスケジュール更新しました

2023年11月23日

高血圧でお悩みの方に-いちばん安全で楽に血圧を下げる方法とは

2023年11月20日

ゲイシャ・チョコレート入荷しました(数量限定)

2023年11月15日

どっぷりフィンランド交流体験報告(@島根県出雲市)

2023年11月15日

知って役立つカフェイン特集-新しい会報ができました

2023年11月3日

広島市ひと・まち交流プラザでの健康教室開催でした

2023年10月29日

臨時休業のお知らせ-11月5日(日)・13日(月)

2023年10月28日

「セルフケアで睡眠の質向上と認知症予防!」-出張健康講座の報告です

2023年10月20日

11月スケジュール更新しました

2023年10月17日

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