腰が悪いと眠りの質が低下する⁈ー動画を用意しました
腰が良くなれば、眠りの質も良くなる
2024年9月に江田島市社会福祉協議会さんに招かれまして
“腰痛と眠り”をテーマにした講演をさせていただきました。
70代以上の高齢者中心でのご受講でしたが
腰痛や眠りにお悩みや、関心が高い方ばかりで講座も大いに盛り上がり
大好評のうちに終えました。
ところで
腰が悪いと、眠りの質に影響するのですが
意外にも知られていないというか、無関心なようです。
ギックリ腰になって腰に痛みが出れば、何となく眠りにも悪影響になると思われるのですが
それ以上に、痛みという自覚症状がないのに、堅くて・張りがあって、動きが悪い”腰”が厄介なのです。
痛みがなくて、堅くて・張りがあって、動きの鈍い腰が、なぜ悪い腰なのか?
そして眠りに影響があるのか?
動画で、簡単に腰の健康度をチェックできます
簡単にチェックする方法と、動きを良くして”良い腰”にする方法を
動画にまとめています。ぜひご覧になってください。↓↓↓
リンク:腰が良くなれば眠りの質も向上する(You tube動画)
(おわり)