2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 admin ブログ 「眠りと認知症予防」講座を開催して 広島市佐伯区社会福祉協議会さまから手紙がきました 広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）の永見ヤスヒロです。 令和５年７月６日に広島市佐伯区社会福祉協議会さまを通じて、区庁舎内で サロン活動のリーダーさん向けに […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 admin ブログ 熱中症を防げ！－今できる体温を下げる方法とは これを知っておくと、イザっと言うときに助かります！ 広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）のナガミです。 今回は熱中症対策です。熱中症は体温が上がってしまい体内の温度調整が 効かなくなることが原因です。そこで、 […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 admin ブログ なぜ夜になると眠たくなるのか？ 夜になると眠たくなるワケ？ わかりやすく説明します ”導眠整体で気持ち良く熟睡できる！ さらに身体中の不調もどんどん良くなっていく！ 広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）のナガミと申します。 あたりまえのよう […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 admin ブログ 眠りと認知症予防講座－広島市佐伯区社会福祉協議会さまにて開催 質の高い眠りが認知症予防につながる？ こんにちは！ 広島市の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。 今日は広島市佐伯区社会福祉協議会さまのご依頼により、佐伯区役所庁舎で 「眠りと認知症予防」講座を開催しました。 […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 admin ブログ なぜカフェインを摂ると眠れなくなるのか？ カフェインの問題。睡眠健康指導士がお答えします 広島市西区の導眠整体らくしん館（睡眠健康指導士・上級）のナガミです。 コーヒーやお茶に含まれている「カフェイン」を摂ると目覚まし効果がある いっぽう、眠りづらくなって「眠り […]
