「眠りと認知症予防」講座を開催して
広島市佐伯区社会福祉協議会さまから手紙がきました
広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）の永見ヤスヒロです。
令和５年７月６日に広島市佐伯区社会福祉協議会さまを通じて、区庁舎内で
サロン活動のリーダーさん向けに「眠りと認知症予防」の健康講座を行いました。
その際のご講評を社協さまからいただきましたので、ご紹介したいと思います。
１．社協様からの講評は
健康講座を開催後に、広島市佐伯区社会福祉協議会さまからお礼状が届きました。
全体の講評としては、20名ほどの受講者様からは「地域でのサロン活動で導入を検討したい」
「今後のセルフメンテナンスに役立てたい」など、参加者が区内のサロン活動のリーダー様だったので
自分が運営するサロンで呼んでみたい、あるいはご自身が気持ち良くなったとの
前向きなご感想をいただきました。
２．参加者さまのご感想は
各参加者さまの感想・ご意見を数点ご紹介します。
・実践で教えてもらうとよく分かった。後頭骨の下部の位置がわかりにくかったから
➡野口整体をヒントに、眠りの質を向上させるセルフケアの方法を実践しますが、
確実に皆さまに効果を体感していただくよう、個別にお身体に触れて指導しています。
・良質な睡眠が認知症予防に関わることがよく理解できた
そのいっぽうで
・眠りの大事さはよくわかった。認知症リスクとの関わり合いが、いまひとつわからない。
➡受講者皆さまに、わかりやすいよう医学用語・専門用語は極力排除し
嚙み砕いて説明しましたが、至らなかったようです。
受講者皆さまがご納得していただけるよう説明方法を研究したいと思います。
さらに、多かった感想が
・実践もあり大変役に立ちました。楽しく体験できた。具体的な方法を教えてくれた
➡普通の体操教室ではないこと。整体の智慧に基づいて効果的なケア法を実践します。
わかりにくいところは個別に指導しているので、この点が効果が実感されて評価につながった
と思います。
肩こり対策講座があればうれしいな…
講座開催時も、複数の受講生から声があがりましたが、
「肩こり解消に特化した講座をしてほしい」とのリクエストです。
さらに、
腰に不安を抱えている方からは「腰痛対策もあるといいよね」と
いうご要望もいただきました。
今回の受講者の皆さまも７０代・８０代の方が多いので
身近に感じている「肩こり・腰痛対策」のリクエストがあるようです。
ご感想・ご意見をふまえて
以上のご感想・ご意見（リクエスト）もふまえて
講座のテーマ・内容を見直して、改めて社協さまを通じて提案して参りたいと思います。
そして、より皆さまにお役立てできる内容にしていきたいと思います。
地域の中高年の皆さまの健康不安を解消するために”地域社会活動”を行っています。
広島県内の社協さま、公民館、町内会・自治会、地域おこし協力隊員さまなどの
ご依頼で出張健康講座（無料）にお伺いしています。ご希望の方は遠慮なくお問い合わせください。
お問合せ先は以下になります。
導眠整体らくしん館 代表：永見ヤスヒロ（睡眠健康指導士・上級）
【導眠整体相談室】広島市西区古江西町4-17 BM10ビル106号
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