眠りと認知症予防講座－広島市佐伯区社会福祉協議会さまにて開催
質の高い眠りが認知症予防につながる？
こんにちは！ 広島市の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。
今日は広島市佐伯区社会福祉協議会さまのご依頼により、佐伯区役所庁舎で
「眠りと認知症予防」講座を開催しました。
（写真は開場前の様子です。於：広島市佐伯区庁舎内）
今回は同区内の３０名近いサロン・グループリーダーさまが集まっての
例会にほぼ全部のお時間をいただいて講座をいたしました。
講座は２部構成として、途中の休憩をはさんで
前半は「なぜ質の高い眠りが認知症リスクを下げて、予防につながるのか？」
を説明し、後半は「眠りの質を高め、認知症リスクを下げるケア法」を
実習しました。
集まっている方も、多くが眠りに対してお悩みを持ったり
睡眠薬を使用していたり、最近の健診で「軽度の認知症の恐れがあります」と
言われた方もおられ、皆さん大変熱心に受講されていました。
（写真は開場前の様子です。広島市佐伯区庁舎内）
出前健康講座－あなたの地域にも参ります
当導眠整体らくしん館では、
不眠、認知症リスク、肩こり・腰痛・ヒザ痛など
地域の中高年の皆さまが抱えている健康不安を、
このような健康講座で楽しく改善しましょうというコトで
無料の出張健康講座をしています。
4，5名の少人数から２０名前後までのグループ様に適しています。
受講される方のご要望により講座内容をカスタマライズできますので
ご依頼時にお気軽にお申し付けください。
（参考：今回の講座内容のあらまし）
社会福祉協議会さまや、管内のサロングループ様
地域おこし協力隊員さま、公民館や生涯教育担当様だけでなく
地域の町内会や自治会などの集まりにもご活用していただき
少しでも地域の皆さまが元気になられることを願っております。
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導眠整体らくしん館 代表：永見ヤスヒロ（睡眠健康指導士・上級）
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