日射病対策は整体でもできます！
2022.07.13
ギラギラの直射日光が苦手、日射病になりたくない
今年の夏は、猛暑が長く続きそうですね。
35度以上の高温だけでなく、太陽光線でギラギラと
目がくらみそうな直射日光も侮れませんね。
少し前までは「日射病に気をつけて！」と
外出するときは帽子をかぶるよう言われたことありませんか？
あまり聞かれなくなった”日射病”－でも油断はダメです！
今では日射病も、
熱中症のひとつとして組入られているようで、
あまり聞かなくなったのですが、油断は禁物です。
まぶしい直射日光が、頭や目にかぶると
それだけで強い刺激となって、頭や目の神経の
緊張度が高まっていきます。
そんな状態で、どんどん直射日光で頭や目を
刺激すると神経の緊張が耐えきれなくなります。
コレには自律神経系も含まれています。
だから体温が異状に高くなって、発熱をはじめ
頭痛、吐き気、倦怠感、はては動悸、腹痛までと
不調の原因となってしまいます。
日射病でダウンした－私の過去の痛い失敗
実は、私も過去に日射病での失敗があります。
それは20年前に仕事で夏の沖縄に行った時のことです。
ギラギラと反射したアスファルトの道をレンタカーでドライブし
さらに観光気分で鏡のように眩しい海面を眺めたりしたせいか
その晩には目がぼやけるようになっておかしくなりました。
こんなとき早めに休んでおけばよかったのに
せっかく来たのだからという理由だけで、那覇の国際通りを
夜遅くまでうろついたのが失敗でした。
翌日、30度をこえる路上で急に激しいふるえが始まったかと思うと
つぎには脂汗とたら～と全身が火照りだし、ついでに腹痛までも襲ってきました。
その後も発熱と腹痛、倦怠感までも出て三日ほど苦しむハメになりました。
日射病にならないためには－いますぐできる対策とは
このとき光の強い刺激は、
こんなにも身体にダメージを与えるものだと、つくづく感じました。
みなさんも、こんな痛い目に遭わないためにも
外出時は直射日光から頭や目を守るために、
帽子、日がさ、サングラスを用意しておくと良いですね。
もうひとつ意外かもしれませんが
寝る時は、良い眠りができるように環境に気を配ることです。
やってはいけないのは寝床でテレビ、スマホを見るコトです。
テレビもスマホも光刺激が強く、頭や目を疲れやすくします。
光刺激で疲労した頭や目、神経系統を整体でケアする重要性
しかし連日、直射日光にさらされると
どうしても光からの疲労が重なってきます。
その特徴として、頭の頭皮がピンと張り過ぎて
緊張したりします。神経が過敏になると首筋がはってきますし、
目の疲れ、不眠にもなります。
こういう時は、早めに整体ケアを受けて
直射日光でたまった疲れをとっておくことが大事ですね。
当整体では、頭や首をやさしく弛めながら
神経や目の緊張を解いて、深い眠りに導きます。
実際に整体中に眠る方も大勢いらっしゃいます。
よく眠れるようになれば、質の良い睡眠になり
それが自然治癒能力が向上し、体力回復が早いのです。
したがって
早めのケアは、弱ったカラダを回復して、
眠りも良くしますので体力レベルも向上します。
夏バテの早期の対策にも効果的です。
このさい日射病を予防したい、強い直射の夏は苦手という方も
広島の当整体をご体験して、元気に夏を過ごしましょう。
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フィンランド整体らくしんかん
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