睡眠の悩みを整体で‼－広島の導眠整体らくしん館
2022.11.22
導眠整体らくしん館が－不眠のお悩みに向き合います
眠りでこんなお悩みありませんか？
・寝つきが良くなくて、睡眠導入剤のお世話になっている。
・途中で何度も目が醒めてトイレに行く。
・起きても疲れがとれた感じがしない、日中眠たくなる。
厚労省の調査によると、
５人に１人が「睡眠で休養がとれていない」「何らかの不眠がある」と回答しています。
また、60歳以上になると3人に一人は睡眠で悩んでいると言われています。
さらに20人に一人に睡眠薬や睡眠導入剤を使用するなど、睡眠に関して事態は深刻です。
その不眠の原因ですが、ストレスによる過緊張が圧倒的です。
次いでうつ病などの心の病、からだの病、薬物に刺激物、
生活リズムの乱れ、環境の問題があげられています。
これまでの不眠症対策でうまくいかなかった方へ
不眠を解消するためによく言われるのは
ストレスを解消しろとか、リラックスしなさいとか、運動しなさいとか言った
睡眠に悩んでいる本人に対して「・・・しなさい」的です。ただ指示をするだけです。
どうも、その方の不眠のお悩みに正面から向き合っているとは思えません。
さらに良くないのは、クスリに頼ることです。
最近の睡眠薬、睡眠導入剤は身体に負担が少なくなったと言われても、
常用すると服用の依存から抜けられなくなります。
依存性だけの問題だけではありません。
服用後に意識がもうろうとしたりするだけでなく、
目覚めも悪いうえに倦怠感が強くなるなど副作用も問題です。
整体による不眠解消のアプローチ－自然にスグ眠りに入れます
整体では、自然に眠れるカラダをつくっていきます。
じつは不眠や眠りの問題は、整体が得意としているのです。
じっさいに、どんなふうに整体をするのか簡単に説明しましょう。
まずは、眠りにお悩みのクライアントさんの身体に触れて「不眠や疲労の溜まり具合」を
観ていきます。
これには、鳥の羽根が触れるくらいの微圧で皮膚に触れながら観察します。
そうすると、ストレスや神経の過緊張で影響を受けたところは堅くなったり張っていたり、
まったく腑抜けたように皮膚の弾力を失うといった異状が現れてきます。
実際に不眠など眠りにお悩みの方では、
頭部をはじめ全身のあちこちにこういった異状が現れます。
これが偏り蓄積疲労で、これが不眠状態をおこす原因にもなるのです。
さらに、これが多くなると少々の睡眠では解消せず、
むしろ日数を重ねると疲労がどんどん増えていくという厄介なところがあります。
ついには睡眠の質まで低下させてしまいます。
いくら眠っても身体の疲れがとれないというのは、この状態に陥っているのです。
しかも睡眠の質が低下と疲れがとれなくて、どんどん溜まると
ついには身体を壊してしまいかねません。
導眠整体－受けていると気持ち良くなって寝てしまいます♡
整体ではこういった皮膚に現れた異状をていねいに、
やさしく取り除いていきます。
たとえば緊張して張っている箇所には、
少し伸ばしてあげてから弛めると本来の弾力をもどして元気になります。
弛み過ぎて力がなくなった箇所には手をあてることで、気をこめて勢いづけてあげます。
この整体でのアプローチは受けているクライアントさんには非常に気持ち良いようです。
実際に9割以上の方が整体中に気持ち良く眠り込んでしまいます。
整体なので眠っている時間はわずかですが、この眠りが深く質の良い睡眠なのです。
その証拠に整体後に起き上がると飛び上がりたくなるくらい身体が軽いと喜ばれます。
それだけでなく、頭もスッキリしてヤル気がでてくると言われます。
もっと大事なことは、整体をした当日の晩です。
これまで長年蓄積した疲れを一掃しているので眠りに入りやすくなり、
ぐっすり眠れるようになります。そして翌朝はスッキリ起き上がれるようになり、
これまでの体調の悪いトコロが気にならなくなります。
良い眠りは、蓄積疲労と慢性症にサヨナラするチャンス‼
当導眠整体では、眠りにお悩みの方に
整体アプローチで気持ち良い眠りを体験しながら、不眠解消へと導いていきます。
整体で神経・筋肉の過緊張がとれてストレスが解消し、疲労蓄積も一掃されるので
これまでの慢性症も気にならなくなるくらい、心身も変化します。
「眠り」は生きていきうえで非常に大事です。
睡眠の質を良くして眠れば、不眠や慢性不調も良い方向に変わってきます。
逆に眠りの質を悪くするようなことをすれば、どんどん悪くなってきます。
ご自身の”眠り”－に不満と不安を感じたら導眠整体らくしん館へご相談ください。
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導眠整体らくしん館（旧フィンランド整体らくしんかん）
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