腰痛・不眠も改善できる”導眠整体”とは
2022.12.21
寝返りうつと、腰が痛くて眠れない
先日、こんなお悩みで60代男性の方が来られました。
『以前から腰痛を繰り返してきたのですが
最近寒いせいか、また腰の痛みがぶり返してきました。
病院で温熱をかけてもらい、湿布薬を貼ったのですが
いまひとつです』
しかも夜中に寝返りをうつと、ウッと痛みがはしって
そのたびに目が醒めてしまい、まとも眠れないというのです。
朝起きようとすると、痛くてなかなか起き上がれないとのことです。
ホント腰も痛いし、眠りづらい
体調も崩れてはじめて、元気も出ないということです。
早く何とかしなければなりませんが、
これが整体で改善できるのです。
”腰痛”も”不眠”も”体調不良”も良くなる”整体”とは
その根拠としては、
腰のある部分から、じっくり弛めてあげるのです。
骨盤という骨のやや上が、
腰痛と、腰痛からくる不眠を蘇るポイントです。
簡単に示すと、下の図の場所を使うのです。
整体の大家「野口整体」では”呼吸活点”と呼んでいますが。
ここは腰だけでなく、呼吸・神経系の調整で大変重要な場所です。
この場所が弛んで、元気になってくると
腰が少し反った感じになって、すらっと姿勢が良くなり
胸も拡がって呼吸がラクになり、気分も良くなります。
さらに
骨盤や背骨は自律神経の働きとも関係しています。
自律神経を調整して副交感神経が優位になれば、
ぐっすり眠れるようなります。
じつは
『腰痛改善』と『眠りの質向上』の条件には
ともに”自律神経が調整されてリラックスした身体”になって
”呼吸が穏やかになる”ことが必須なのです。
それらの条件を整体で整えることで
いっきょに腰痛が良くなり、不眠改善だけでなく
全身の状態が一度に良くなっていくのです。
整体を受けると、痛みもなく気持ち良くなっていく…
こちらの男性、整体開始後10分も経過しないうちに
寝息をたてながら気持ち良く眠ってしまい、整体後はスッと起き上がって、
腰など気にならなくなったという顔でお帰りになりました。
ギックリ腰から腰痛をこじらせると
眠りも悪くなって全身へ悪影響を及ぼします。
負の連鎖を断って、腰痛も不眠もサヨナラしたい方
お気軽にご相談ください。
（おわり）
導眠整体らくしんかん
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