眼精疲労・肩コリを解消させる”ペンギン体操”－動画アップしました
デスクワーク・PC作業・スマホで”眼の疲れ”と”肩コリ”でお悩みの方に
- 長時間デスクに張り付いたままのお仕事..
- 一日中パソコンでの作業..
- 夜もスマホで検索やゲーム..
毎日こういったことで、眼がお疲れの方
そして眼の疲れが進行すると、肩が張るように凝ってくる
眼の疲れと肩こりは
密接な関係があります。
つい
忙しいからと軽視して放っておくと、慢性化して事態は悪化していくばかりです。
とうぜん眠りの質も落ちて、倦怠感も増して日常のパフォーマンスが下がります。
今回は
”眼の疲れ・肩コリ”の両方を一発で解消できる”ペンギン体操”を紹介します。
コチラはオフィスで仕事の合間に３分で簡単にできます！
You tube動画でアップしていますので、コチラからご覧ください。↓↓
（おわり）
導眠整体らくしん館 代表：永見ヤスヒロ（上級睡眠健康指導士）
【整体相談室】広島市西区古江西町4-17 BM10ビル106号
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