レポート－江田島”いやしカフェ”で「眠りと認知症」健康講座を行いました
2024.04.03
眠りの質を向上すれば認知症予防につながる
導眠整体らくしん館・上級睡眠健康指導士のナガミです。
江田島市社会福祉協議会さんを通じて、社会福祉法人・江能福祉会さん主催の「いやしカフェ」で
「眠りの質を向上すれば認知症予防につながる」をテーマに講演をさせていただきました。
大雨のなか、予想よりも多く４５名の参加がありました
この日は未明から雨が降り続き、ときには激しく降ることも
そんな悪天候のなか、予想よりも４５名の方が集まってくださいました。
参加者は６０歳以上の方が中心ですが、大半が７０・８０歳代の女性の方です。
今回の会場は
江田島市の「江南ふれあいセンター」の大ホールです。
前半は
なぜ？良い眠りが認知症予防につながるのか？
を簡単に説明をします。
昨年、厚労省で承認されました
認知症対策薬の「レカネマブ」といった情報も交えて
ゆっくり、わかりやすく説明いたしました。
（解説は下記のリンクをご参照ください）
後半は
この講座のおいしいところ
眠りの質を向上するセルフケアの実習です。
警報級の大雨のなか
参加者の皆様はウンウンとうなづき
ときには真剣に、体験すると笑顔になられて
熱心に取り組んでおられました。
わざわざ出てきた甲斐があった、たいへん勉強になったと
いったご感想とご評価をいただきました。
参加者の皆さまが
今回の講座や実習が少しでも活かしていただいて
各自の健康生活にお役立てればと思っています。
（おわり）
導眠整体らくしん館 代表：永見ヤスヒロ（睡眠健康指導士）
【整体相談室】広島市西区古江西町4-17 BM10ビル106号
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