足がだるくて眠れないとき-寝床で5分で解消できるケア法

足がだるくて眠れないときに、コレで大丈夫!

いざ!眠ろうとしたときに

足がだるくて寝つけなかったことありませんか?

 

長時間のハードな立ち仕事をされている方だけでなく

冷え性や、むくみがちの方は、ジメジメとした梅雨時や

猛暑の炎天下で地面が照り返されると、モロに足をやられます。

 

そうすると寝床に入ると

足がだるくて、なかなか寝つけず不眠の原因になったりします。

 

この原因は

足のウラや、脚のウラが縮まっていると

だるくなってきます。

 

だから

この足・脚のウラを伸ばしてやると

足・脚のだるさが解消していきます。

 

そのやり方を

下記の動画でご紹介しています。

たったの5分で、簡単にできますので参考にしてくださいね。

リンク:足のだるくて眠れないときの対処法(You tube動画)

(おわり)

※不眠・中途覚醒でお悩みの方、導眠整体のご相談・お問い合わせ・ご予約は以下へ↓↓↓

導眠整体らくしん館 代表:永見ヤスヒロ(上級睡眠健康指導士)

【整体相談室】広島市西区古江西町4-17 BM10ビル106号

 ご予約・お問合せ☎090-2002-9802

ホームページからも簡単にご予約・お問合せできます↓↓↓

リンク:導眠整体らくしん館ホームページ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA