足がだるくて眠れないとき－寝床で５分で解消できるケア法
足がだるくて眠れないときに、コレで大丈夫！
いざ！眠ろうとしたときに
足がだるくて寝つけなかったことありませんか？
長時間のハードな立ち仕事をされている方だけでなく
冷え性や、むくみがちの方は、ジメジメとした梅雨時や
猛暑の炎天下で地面が照り返されると、モロに足をやられます。
そうすると寝床に入ると
足がだるくて、なかなか寝つけず不眠の原因になったりします。
この原因は
足のウラや、脚のウラが縮まっていると
だるくなってきます。
だから
この足・脚のウラを伸ばしてやると
足・脚のだるさが解消していきます。
そのやり方を
下記の動画でご紹介しています。
たったの５分で、簡単にできますので参考にしてくださいね。
リンク：足のだるくて眠れないときの対処法（You tube動画）
（おわり）
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