連日の熱帯夜で寝苦しいアナタへーぐっすり眠る方法をアップしました
寝苦しいと、睡眠の質も下がり体調を崩します
昼間は35度越えの連日の猛暑に、夜はうだるような熱帯夜
寝苦しい、寝つけない、途中で暑くて何度も夜中に目が覚める
朝起きてもスッキリしない、カラダもだるい
とくに最近そんなカラダのトラブルありませんか？
昼だけでなく夜の異常な暑さで、眠りの質の低下して
体力を奪われ、体調を崩したり夏バテの原因にもなります。
そこで今回、緊急に「熱帯夜・睡眠対策」をつくりました。
コチラはYou tube動画にアップしていますので、以下のリンクからご覧になってください。
この動画を参考にして、厳しい夏をぐっすり眠って元気に過ごしていきましょう！
（おわり）
導眠整体らくしん館 代表：永見ヤスヒロ（上級睡眠健康指導士）
【整体相談室】広島市西区古江西町4-17 BM10ビル106号
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