腰が悪いと眠りの質が低下する⁈ー動画を用意しました

腰が良くなれば、眠りの質も良くなる

2024年9月に江田島市社会福祉協議会さんに招かれまして

“腰痛と眠り”をテーマにした講演をさせていただきました。

70代以上の高齢者中心でのご受講でしたが

腰痛や眠りにお悩みや、関心が高い方ばかりで講座も大いに盛り上がり

大好評のうちに終えました。

ところで

腰が悪いと、眠りの質に影響するのですが

意外にも知られていないというか、無関心なようです。

ギックリ腰になって腰に痛みが出れば、何となく眠りにも悪影響になると思われるのですが

それ以上に、痛みという自覚症状がないのに、堅くて・張りがあって、動きが悪い”腰”が厄介なのです。

痛みがなくて、堅くて・張りがあって、動きの鈍い腰が、なぜ悪い腰なのか？

そして眠りに影響があるのか？

簡単にチェックする方法と、動きを良くして”良い腰”にする方法を

動画にまとめています。ぜひご覧になってください。↓↓↓

リンク：腰が良くなれば眠りの質も向上する（You tube動画）

（おわり）