動画アップしました ー やさしい呼吸法 ２選
2024.11.02
You tube動画でご覧になれますーやさしい呼吸法２選
眠れない、厄介事や心配、不安ごとをかかえて頭がいっぱい
いつも神経が疲れて”しんどい”という方に
身体や頭のなかのイヤなこと、厄介なことといった邪気をイッキに吐き出し
スッキリできる「邪気吐出法（じゃきとしゅつほう）」
ここぞ大事なところで
あがりそう、冷静さを失いたくない、集中していきたい方に
心身統一に最適な「漏気法（ろうきほう）」
いずれもシンプルな呼吸法で、時間もとりませんし、いつでもどこでもできます。
就寝前に行なうと、グッスリ眠れて睡眠の質向上にも役立ちます。
以下のリンクからご覧下さい。
（リンク：邪気吐出法のYou tube動画）
（リンク：漏気法のYou tube動画）
（おわり）