老化を招く寝方ｰ知らずにやっていませんか？
2025.02.09
不眠・体調を崩し老化を加速させる”寝方”とは？
こんにちは！
２月立春を過ぎたというのに
季節は逆戻りで、連日の雪、気温も氷点下..
身体に堪える寒さが続いていますが
お変わりありませんか？
寒さが厳しくなると
ブルブルと、つい身をかがめてしまう
しかも夜、寝るときもフトンのなかで
エビのように、身をかがめていませんか？
身をかがめる
身体から体温を奪われないようにする
無意識にしてしまうカッコウですが
長時間
エビのように、身体を丸く縮めていると
身体はずっと緊張状態で堅くなります。
緊張状態がつづくとロクに眠れないし
身体のあちこちが堅くなると、血行も悪くなり
手足が思うように動かなくなります。
そして
老化を加速し、不眠、そして体調も
崩すことになります。
そうならないように
老化ストップ！ 気持ち良く眠るだけで
元気ハツラツ、若返った身体に戻れる！
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