リクエストに応えて”眠りと認知症予防”講座
2025.02.26
好評により、広島市ひと・まちプラザでの２度目の開催でした
今回は広島市の”ど真ん中”
広島市中区袋町にある
”ひと・まちプラザ”で健康講座「質の良い眠りで認知症予防」の
開催でした。
”ひと・まちプラザ”は
生涯学習やボランティア・市民活動を総合的に支援し、
まちづくりと市民交流を進める拠点施設として、
広島市が建設した施設になります。
リンク：広島市ひと・まちプラザ（広島市まちづくり市民交流プラザ）
しかも、
広島市内では初となる小学校（袋町小学校）とも一体化しています。
さらに
昭和２０年８月６日に原爆が投下され、
爆心地からも至近で、多くの犠牲者を出したことから
”平和資料館”も併設されています。
つまり公民館＆市民交流施設、
小学校、平和資料館が一体となった大変ユニークな複合施設です。
募集をかけると、すぐに満員に…
こちらは昨年も同様の講座を開催されて
好評だったため、再度の開催になりました。
今回も事前の受講募集をかけたところ
３０名の定員が、すぐ満員になったそうです。
その後も多くの受講希望があったとのことでした。
やはり「眠りと認知症予防」への関心が非常に高いのが
うかがえます。
しかしながら
実際に受講者の方にお会いすると
高齢の方だけでなく、３０代～４０代くらいの
若い方も２～３名いらっしゃいました。
お聞きすると
親が認知症になって介護でご苦労されたことで
将来自分は認知症になりたくないという方や
いっぽうで
まだ先だけど認知症について関心があったので
今回受講してみたという方もいらっしゃいました。
そして、今回は３０名におよぶ大人数の受講なので
スライドを使っての講義が主体でおこない、
途中で休憩をはさんで
その後は簡単にケアの実習をする方式をとりました。
これは
大人数の場合でも、ケアの実習の際には
個別指導をしながら、じっくり行なうほうが良いのですが
いかんせん時間が足らなくなります。
今回９０分という限られた時間なので
認知症、睡眠の基礎知識を説明のうえ
さらに、
今回のメインテーマ
なぜ？「良い睡眠が認知症予防につながる」のかを
知っていただくために、講義の比率を重視しました。
残念ながら
ケアの実習は２０分程度で、とても個別指導はできません。
そこで
希望をとって１～２名の方に個別指導をして、その実体験の感想を
言ってもらい、体感をつうじて納得してもらえたことで
全受講者の共感を得ることができました。
今回も休憩中や講座後も
現在のご自身の眠りのお悩みに関する
ご質問が多数出たのが印象的でした。
眠りの良し悪しは
将来の認知症とくにアルツハイマー型認知症の予防に
つながるだけでなく、直近の生活の質も左右されます。
今後も
このような眠りと健康をテーマの出張講座で
地域のみなさまにお役立ちしたいと思います。
（おわり）
広島市西区・導眠整体らくしん館