”睡眠”と”高血圧”の悪い関係－解決策も提示します
2025.03.17
睡眠の質が悪くなると、高血圧になる恐れが…
こんにちは！
広島の導眠整体らくしん館・永見（ナガミ）です！
３月中旬にはいって
やっと温かくなったと思ったら
急に雪が降るような寒さになり
ブルブルと身体が震えていませんか？
とくに
日頃から”血圧が高め”の方には
気を遣う時期ですね。
じつは
高血圧になると、眠りの質が低下したり
不眠になる傾向があると言われていたり
その逆の
不眠や眠りの質が低下すると
高血圧状態になる恐れがあると言われています。
こういった状態がつづくと
本格的に体調を崩すことにもなりかねませんね。
不眠と高血圧の関係改善の動画をつくりました
そこで
”睡眠”と”血圧”の関係をわかりやすく解説した”動画”をつくりました。
さらに
眠りの質を良くし、血流と血圧を安定させる
簡単ケア法も収録していますので
下記のリンクからご覧下さい。
リンク：高血圧と不眠の悪い関係（改善法も公開）You tube動画
この時期
気温の上下動の激しい時期で、体調管理にも気を遣いますね。
こちらの動画を視聴して、ぜひご参考・お役立てください。
（おわり）
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