挫折しないゴキブリ体操（毛管運動）のコツ
2025.07.31
冷え症・むくみ・血圧安定の決定版”ゴキブリ（毛管運動）”とは
毛管運動とは、西式健康法のひとつです。古くからその効果が注目されて
多くの方から支持されて、今も実践されている方が多数います。
見た目たいへんシンプルな運動ですが
仰向けに寝たまま、手足をほぼ垂直にあげて細かくゆさぶる動作は
意外にもキツくて、30秒くらいで根を上げてしまうケースがあり
続けられない方も多いのも事実です。
そこで、毛管運動（ゴキブリ体操）を楽に続けられるコツを
動画で特集しました。下のリンクからご覧になっていただくと
毛管運動が楽にできて、長期間続けられるようになります。
昭和初期から支持されてきた毛管運動は
続けることで、その効果を発揮することができます。
ぜひ、動画をご参考になって、あなたの健康生活と熟眠習慣を確立させて下さい。
（おわり）