出張健康講座・in 東野公民館（広島市安佐南区）レポート
2025.09.01
猛暑でも元気に！東野公民館で“眠りと認知症予防”講座を開催
令和7年8月29日（金）、広島市安佐南区の東野公民館にて、
「眠りの質を高めて認知症予防につなげよう」をテーマに健康講座を開催しました。
当日は午後1時半の開始にもかかわらず、
気温は非常に高く、熱中症アラートが発令されるほどの猛暑日。
そんな中、60代〜80代を中心とした約30名の方々が参加され、
眠りへの関心の高さを改めて実感しました。
東野公民館は、広島市中心部からアストラムラインで北へ約15分、
西原駅から徒歩15分の場所に位置し、太田川の西岸にあります。
近年、宅地開発が進む活気ある地域です。
講座の前半では、「良質な睡眠が認知症予防にどう関係するのか」について、
科学的な知見を交えながら解説。参加者の皆さんは真剣な表情で耳を傾けてくださり、
質疑応答もたいへん活発でした。
後半は、椅子に座ったままできる簡単なセルフケアを実習。
参加者も高齢者が多く、なかには杖をついてお越しの方もいますので
安全に手軽にできるセルフケアを選んで実習しました。
実習がすすみ、受講者の皆さまのお声を聴くと
暑さや冷房による睡眠の質低下に悩む声も多く、
実践を通じて「眠れる身体づくり」の大切さを共有しました。
講座終了後も個別の質問が相次ぎ、
眠りと健康への関心の高さを再確認。
今後も地域のニーズに応えながら、
より実践的で安心感のある講座づくりを目指してまいります。
（おわり）
導眠整体らくしん館ホームページ