【地域のつながりと健康づくり】地域サロンで「ぐっすり眠れる講座」を開催

2026.02.24

今回は”広島市南区・上東雲町”へおじゃましました

先日、広島市南区上東雲町にある上東雲集会所を訪問し、

地域のサロングループの皆さんと交流してきました。

場所は、JR広島駅南口から路線バスで約10分

広島市立比治山小学校の北隣に位置するこの集会所は、

広島市の中心部に近い住宅地で、にぎわいと温かみが感じられる場所です。

今回は、広島市南区社会福祉協議会さんのご協力のもと、

地域で活動されているサロングループの皆さんにお招きいただき、

「ぐっすり眠れる・眠りの質を高める講座」を開催しました。

このサロングループは、地元の高齢者を中心に、毎月15〜20名が集まり、

体操や健康教育など多彩な活動を行っておられます。

今回の講座には、地域の参加者約15名と社会福祉協議会の職員さんも加わり、

和やかな雰囲気の中で進行しました。

講座は約60分。短い時間ではありましたが、セルフケアの実習を中心に、

時には2人1組でお互いにケアをし合うワークも取り入れ、

笑顔と笑い声があふれるひとときとなりました。

参加者の皆さんからは「すぐに実践できそう」「体がぽかぽかしてきた」と

いった嬉しい感想もいただき、

地域の健康づくりに少しでもお役に立てたことを嬉しく思います。

（おわり）

広島たかのばし・導眠整体らくしん館

リンク：導眠整体らくしん館ホームページ