美鈴が丘カレッジで再び睡眠講座を開催しました
2026.03.13
再び美鈴が丘カレッジでの睡眠健康講座
今回の出張講座は、
広島市佐伯区の美鈴が丘団地にある 「美鈴カレッジ」 さんにお招きいただきました。
美鈴カレッジは、地域の高齢者の方々が中心となって、
月に1回ほど集まり、健康・生活・教養など幅広いテーマで学びながら、
参加者どうしの交流を深めているコミュニティグループです。
美鈴が丘団地について
美鈴が丘団地は、広島市中心部から西方面へバスで20分ほど。
自然に囲まれた山あいに位置し、人口は約1万人弱 の大規模団地です。
団地内には、
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幼稚園、小学校、中学校、高校
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郵便局、公民館、警察官駐在所
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スーパーや商店街、医院
など、生活に必要な施設がひと通り揃っており、
文教環境と利便性の両方が整った地域 として知られています。
今回の講座テーマ
実は美鈴カレッジさんには、昨年12月にもお招きいただき、
その際は 「夜間の中途覚醒と夜中のトイレ対策」 をテーマにお話ししました。
その講座が好評だったとのことで、今回 再びお声がけ いただきました。 とてもありがたいことです。
今回のテーマは、
「良い眠りが認知症予防につながる」
40名近い参加者の多くが前回も受講してくださっており、
「お久しぶりですね」と声をかけていただく場面もあり、
とても温かい雰囲気の中で講座を進めることができました。
講座の様子
参加者が多く、
教室がやや手狭だったこともあり、 今回は 講義中心 の構成にしました。
ただ、ずっと座りっぱなしでは負担が大きいため、
途中で 身体をほぐすセルフケア を取り入れ、 学習効果と満足度が高まるよう工夫しました。
皆さん熱心に耳を傾けてくださり、
講座後には「今日も良かったよ」「また来てね」と 笑顔で帰っていかれる姿がとても印象的でした。
（おわり）
導眠整体らくしん館 広島・たかのばし相談室