動画公開しました－就寝時に寝つけない方へ
2024.07.05
カラダもココロもガチガチ、心配や不安で、夜眠れない方へ
夜眠ろうとしたら、不安や心配事が頭から離れない。
カラダの緊張して寝つけなかったという経験ありませんか？
これが毎晩続くと、寝つきが悪くなり不眠の原因にもなりますね。
夜寝るときに10分・簡単にできる”二元導眠セルフ・ケア法”を公開
そこで、どんなカラダや心理状態であっても
簡単に気持ち良く楽に、カラダの緊張や、心配や不安ごとを 解放し、
忘れてスグ眠りにつけれる”二元導眠法（セルフケア版）”を ご紹介します。
これを行えば、 簡単にカラダの緊張が解けて
ココロの不安・心配事がなくなり 寝つきがよくなり、
眠りの質向上につながります。 ぜひともお試しください。
You tube動画↓↓↓
（おわり）
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導眠整体らくしん館 代表：永見ヤスヒロ（上級睡眠健康指導士）
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