なぜ”こたつ”のなかに寝込むといけないのか?-動画アップしました

2024.12.03

”こたつ”に寝込むと、風邪をひく、睡眠の質も悪くなる..

12月にはいると、寒さも厳しくなってきます。

寒いと、ありがたいのが”こたつ”

 

”こたつ”に入って、温まりながらテレビをみたり、食事をしたり

あるいは晩酌で一杯やるのも良いですね。

 

でも、気持ち良すぎると”こたつ”から出るのが、おっくうになって

そのまま朝まで寝込むと、翌朝になって風邪をひいたり、だるさが残ったりと

体調をくずす原因にもなることがあります。

 

今回は”なぜコタツのなかで眠っていけないのか?”を

わかりやすくYou tube動画で解説していますので

ぜひ、ご覧になってください。

リンク:動画”なぜコタツのなかで眠ってはいけないのか? その理由を上級睡眠健康指導士が解説



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