動画UPしました－夜中のトイレ対策

2025.12.25

夜中に目が覚めて、何度もトイレに行く方－必見です！

こんにちは。
導眠整体らくしん館です。

寒さが増してきましたね。
この時期、こんなお悩みはありませんか？

・夜中に何度もトイレで目が覚める
・そのせいで、眠りが浅い
・寝る前の水分を我慢している

実はこれ、寒さによる自律神経の乱れが関係しています。

寒くなると体は身を守ろうとして
「緊張モード（交感神経）」が優位に。
その結果、膀胱が刺激され
夜間のトイレが増えてしまうのです。

そして要注意なのが
「夜トイレが心配だから水分を控える」こと。

実はこれ、
かえって眠れなくなる原因になることも。

なぜ水分を控えると眠りが浅くなるのか？
その理由を、短い動画でわかりやすく解説しました。

▼夜間のトイレ対策
【水を控えると、逆に眠れなくなる理由】

導眠整体では、お身体をこまかく拝見して

眠れない、夜中に何度も目が覚める、トイレに行くといった原因をつきとめて

気持ち良く朝まで”ぐっすり”眠れるお身体に調整していきます。

2025年年内は、12月30日まで

2026年新年は、1月4日から

受け付けていますので、年末年始のお休みを利用して

お身体のメンテナンスをしてはいかがでしょうか？

（おわり）

導眠整体らくしん館

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