地域のつながりと健康を育む「眠りの講座」＠荒神サロン
2026.01.22
今回は広島市南区社会福祉協議会さんを通じて地元サロングループへ
先日、広島市南区社会福祉協議会さんのご紹介で、
地域サロンにお招きいただき、「眠りの講座」を開催しました。
会場は、JR広島駅近くにある「広島市留学生会館」になります。
名前からは外国人向けの施設と思われがちですが、
実際には地域の方々も健康づくりや交流、学びの場として利用されています。
今回お声がけくださったのは「荒神サロン」さん。
ひろしま百歳体操に熱心に取り組まれる地元サロングループさん
地元・荒神地区にお住まいの皆さんが月に一度集まり、
「ひろしま百歳体操」を中心に、精力的に健康活動を行っているグループです。
月によっては外部講師を招き、さまざまなテーマに取り組まれているとのことで、
今回呼んでいただけました。
活動は自主的に運営されており、広島市の地域包括支援センターのサポートも受けながら、
地域に根ざした取り組みを続けていらっしゃいます。
会の冒頭では、センターの職員さんから
「冬場のヒートショックによる事故、とくに入浴時には注意」との呼びかけもあり、
季節に応じた健康意識の高さがうかがえました。
ぐっすり眠れる・セルフケアの特徴は..
今回の講座では、「良質な睡眠をとるためのポイント」をお伝えしながら、
ぐっすり眠れる身体づくりを目指したセルフケアを、約1時間かけて体験していただきました。
「ひろしま百歳体操」が“みんなで元気にマツダスタジアムへカープの応援に行こう！”を合言葉に、
筋力維持と生活機能の向上を目指す“動”の体操であるのに対し、
今回の睡眠講座は“静”のアプローチ。穏やかな眠りへと導く身体づくりを目的としています。
参加された皆さんには、こうした違いも感じていただきながら、
楽しんでセルフケアを学んでいただけたようで、良かったです。
（おわり）
導眠整体らくしん館ホームページ