連日の暑さで、疲れがたまっていませんか？ この夏の暑さも非常に厳しいですね。 広島でも37度に迫る猛暑になれば、一転して雨で蒸し暑くなる。 エアコンをうまく使って熱中症対策しても、外出すると 容赦のない直射日光と、猛烈な…続きを読む
一冊の本を紹介いたします Moi（モイ・フィンランド語で”こんにちは！”の意味） 広島市西区の導眠整体らくしん館・ナガミと申します。 先日、近隣の大型ショッピングセンターの本屋さんで おもしろい本を見つけま…続きを読む
ハンドル握ったままできる居眠り運転防止法 広島市の眠りの質向上に特化した整体”導眠整体らくしん館”ナガミです。 お仕事などで車を運転されている方へ、長時間運転していると睡魔がおそってきますね。 これが高速道路だと、すぐ路…続きを読む
油断大敵‼ 強烈な陽射しも危ないワケ 広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）のナガミです。 連日の猛暑で危険な暑さが続いていますが、強烈な陽射しも油断できません。 強烈な直射日光を頭に受けると日射病でやられます…続きを読む
広島市佐伯区社会福祉協議会さまから手紙がきました 広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）の永見ヤスヒロです。 令和５年７月６日に広島市佐伯区社会福祉協議会さまを通じて、区庁舎内で サロン活動のリーダーさん向けに…続きを読む
これを知っておくと、イザっと言うときに助かります！ 広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）のナガミです。 今回は熱中症対策です。熱中症は体温が上がってしまい体内の温度調整が 効かなくなることが原因です。そこで、…続きを読む
夜になると眠たくなるワケ？ わかりやすく説明します ”導眠整体で気持ち良く熟睡できる！ さらに身体中の不調もどんどん良くなっていく！ 広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）のナガミと申します。 あたりまえのよう…続きを読む
質の高い眠りが認知症予防につながる？ こんにちは！ 広島市の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。 今日は広島市佐伯区社会福祉協議会さまのご依頼により、佐伯区役所庁舎で 「眠りと認知症予防」講座を開催しました。…続きを読む
カフェインの問題。睡眠健康指導士がお答えします 広島市西区の導眠整体らくしん館（睡眠健康指導士・上級）のナガミです。 コーヒーやお茶に含まれている「カフェイン」を摂ると目覚まし効果がある いっぽう、眠りづらくなって「眠り…続きを読む
夏カゼかな？と思ったら、朝すぐやることは何？ 広島市西区の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士※）のナガミです。 梅雨どき夜も蒸し暑くて寝苦しい思いをしますね。つい薄着になったりと無防備になりがちです。 そうして油断を…続きを読む
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